ケリノスギャラリーカフェ

マインドフルネスのための庭?

最近マインドフルネスという言葉を耳にするようになりました

ヨガの瞑想のようなものなのでしょうが
やりかたは少し違うようです。

多くの企業で取り入れている脳のトレーニング
ほんの一分程度で効果があると言われています
いつでもどこでも歩いていてもできるというのです
筋肉トレーニングのように脳を鍛えて仕事の能率を上げ さらにストレスを軽減するというもの

やり方はネットをみるといろいろと出ています

まず姿勢を正し
呼吸に意識を向け
雑念を受け入れたうえで脳の中にラベル化し貼り付ける

まあそんな感じです。
達人は30秒でマインドフルネスに入り 出てきます

晴れやかな表情と肌のトーンをワントーン上げながら、、


私は朝晩15分程度のヨガをしています。
加えて一日数回のマインドフルネスを試しにやってみようと思います。

おおいに裏庭の椅子を活用して。
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梅雨の晴れ間の眺め  雲が目の前に
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歩くマインドフルネスはこの庭を歩く
姿勢を正し呼吸を正し 大股で早足で腰から足を出し かかとで着きつま先でける
つま先は外を向け多少クロスするように歩く ゲストに洋服が見えるように庭の端でポーズ&ターン
お手本はシャネルショーのモデルたち 
違う?^^
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# by kerinosu | 2018-06-14 10:00 | in my garden | Trackback

6月のベリー

ジューンベリーの収穫の季節

上手く名付けたもので 4月に白い花を咲かせていたジューンベリーは6月を間近に赤い実をつけています。

年々庭の6本の木に実の数を増やして実ってくれるようになったのは嬉しいのですが
高いところで実をつけるので 全部を収穫するのは最初からあきらめ
鳥におすそ分けしてあげることにしています。

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あとはジャムに^^









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# by kerinosu | 2018-05-29 17:55 | Trackback

5月の風

5月の風の中に少し湿気を感じるようになってきました

もうすぐ雨の季節

その前に風車 作ってみましょうか
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この前のハリー王子とメーガン妃の結婚式にちなみ 王冠もつけましょう^^
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こちらはお家の断面図のイメージをコラージュで
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新婚さん向き?^^






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# by kerinosu | 2018-05-29 17:38 | Lesson | Trackback

花咲くころ 

エゴの木
今生駒の山中を歩くと散ったエゴの木の花の絨毯に出会えます
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ソメイヨシノの実
実を植えても芽吹きません
ソメイヨシノは改良を重ねた園芸種ですので子孫を残せるほど強くないのです
で ソメイヨシノは挿し木で育てます
春一斉に咲きそろうのはクローンだからです。

おいしそうに見える実を試しに口に入れましたがよい子は真似をしないでください^^
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アヤメは湿地を好みますが
ジャーマンアイリスは乾燥地を好みます
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紫蘭
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水彩画のグループレッスンをうちではケリノスアートクラスと呼んでいますが
この度はレッスン生のYさん宅にお邪魔して彼女ご自慢のバラの庭拝見と庭の写生のプランをたてました
庭に20種類くらいのバラを育てる彼女の方針は無農薬。
なのでバラは食べれます^^

でバラジャムのソーダ割を彼女はウェルカムドリンクにします
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中国茶に湯を足し 湯を足し 小さな湯のみで香と味の変化を楽しみます
お食事も出てゆったりしすぎ^
Yさん ありがとう!
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Yさんちのバラにはおよびもつかないけれど うちにもバラは咲きます
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ラベンダー ラムズイヤー
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フレンチラベンダー
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5月にバラをおおいにめでておかねば

今日もよそのお宅のバラ鑑賞へ。



















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# by kerinosu | 2018-05-22 12:11 | Trackback

この時期だもののレッスン!

大人の水彩画では野の花を描いていますが
キッズ英絵画レッスンだってこの時期は野の花を描きましょう
自分で摘んでからね^^

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私も色鉛筆でキッズと一緒に描きます^^
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雨のこの日はテーブルにある花をパフェグラスに入れてflower parfait を
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コラージュ
途中ですが家の1階と12階を表現しています 仕上げは次回へ
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東大阪からの彼女は東大阪のゆるキャラを製作中
まずは人体形を芯にしてボリュームをつけていきます
目指すは 回転ずし君  東大阪は回転ずしの発祥の地なのです^^
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郊外によくあるアメリカの家の外観を描いたキッズ
次回は部屋の間取りに取り組みます

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小さなお店の外観のサンプルを作ってみました  Organic Rugs&Towels
段ボールはキッズの模型作りに最適の素材です

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# by kerinosu | 2018-05-02 09:56 | Lesson | Trackback

花咲き花散るころの水彩画

ここは花散る里か




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にわかに咲き 散ってしまう花の命は短くて 
描きとどめねばならぬ。





日本の野をこのポピーが覆いつくすことはないでしょうが 外来種です
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これも外来種 紫の花を咲かせるマメ科の植物ですがそもそもは土壌改良の為に持ち込まれました
土手によく咲いています
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あ すみません これは藤
アップデートした写真が小さく間違えましたが
大きさは違えど形 色は似ています
こちらが土手に咲く雑草
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シャガと小判草
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ジャーマンアイリス
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バターカップ 花弁にテカリがあるのでバターの名がついています
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モッコウバラ
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オオデマリ
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ふー
香りにむせかえる

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ウー
香りにむせる!
などと言いながら筆をすすめるぜいたく。























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# by kerinosu | 2018-04-27 12:31 | Trackback

庭で深呼吸

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気づけばゴールデンウィーク前

庭の新緑が出そろったようです。

ゴールデンウィーク前に咲く藤が咲いているのか?
見上げてみる    咲いてる!
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ヤマボウシのトップに咲く藤は毎年 こんな風に見つけます。

で カロライナジャスミンは庭に落ちる花弁を見つけてから
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咲いてる!

高木のケヤキのトップに咲くカロライナジャスミンですが黄緑の若葉と相まってわかりづらい。
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誘因を怠るとこうなるといういい例のウチの庭。


薄いモッコウバラの若葉に西日が透ける
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いちご ブルーベリー  梅の収穫が楽しみ


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緑に囲まれた庭に置いた椅子に腰かけ深呼吸
背筋を伸ばし 深く息を吸い 深く息を吐く
朝晩20分ばかりやっているヨガの要領で。
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# by kerinosu | 2018-04-22 19:21 | Trackback

楽しむことが力になるのよ!

スタジオから50メートルばかり歩いたところに咲く野花
摘み取って束ねて描いてみましょう

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先に作っていた作品はカラーコピーし ブックの表紙に。
これは製品化の体験

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こういうの売れそうですね^^
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今展示中の私の作品を6分でドローイングします
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ミクストメディアによるコラージュの作品例
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題して flower creation by collage
建物の写真は花の花唇に見立ててあります。





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# by kerinosu | 2018-04-17 18:10 | Lesson | Trackback

高校同窓会

昨日高校の同窓会がありました。
県立奈良高校

60歳になると総会の御世話を仰せつかるのが恒例で同級生がその役を十分に果たしてくれました。

懐かしい!

懐かしいけれど名札と交互に目を泳がせる 昔話を掘り起こす 同窓会あるあるを余すところなくやりきりました

楽しい!

ダイエーの代表取締役 日本マイクロソフトCOOなどを歴任 現在は古巣のパナソニックの専務執行役員に就いている樋口康行氏の
「日本企業に求められる変革とは  ~外資系企業と日本企業の経験から」
講演は聞きごたえのあるものでしたが 我々は還暦 男子たちもバリバリの企業戦士を引いている諸氏でありますので切実さがいささか欠くオーディエンスであったかもしれません^^
しかし樋口君はバリバリの現役 黒塗りのお迎えの車にさっそうと乗り込み早々に消えました。  .

彼は高1の同級生です。
そして私の人生初の熱烈片思いの人でありました!!

懐かしい!


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青丹よし奈良の
春日山まぢかく
佐保路にそいて よき環境に恵まれつつ
われら今学ぶ 奈良高校に
ああ、われら,誉をあげむ わが学び舎の


泣きそうになった   蒼くてまぶしい日々。
私は誉をあげてこれたのだろうか、



 


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# by kerinosu | 2018-04-16 09:54 | Trackback

個人レッスン はんなり系

大人の英絵画

英会話と絵画をミックスしたレッスンです。

3時間を英会話時間と絵画(これは多くの場合水彩画)に分けて行います。

庭のムスカリ
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庭のミツバツツジ
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庭のアケビの花
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春は盛り付けとイラストレーション  大人バージョン
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彼女はカナダ バンクーバーでのワーキングホリデー経験者です。
ワーキングホリデーは30歳まで 
カナダは治安も環境もよくお勧めの国です

ワーキングホリデーはなんといっても現地で働けるのがメリット
旅行はいくらでも行けるけど 働くのはハードルが高いですからね。











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# by kerinosu | 2018-04-14 09:12 | Lesson | Trackback